ХАТХА - ЙОГА
с Николаем Шименковым
и Любовью Комаровой
и Любовью Комаровой
Постижение глубины человеческой души через практики йоги
Николай Шименков
и Любовь Комарова
и Любовь Комарова
- инструктора по йоге
- семейная пара
- семейная пара
ЧТО ТАКОЕ «ГЛУБИНА»?
Размышляя над названием совместного проекта, мы задались вопросом: чего мы хотим от жизни и от практики йоги в частности?
Мы хотим Глубины.
Глубины чувств, глубины понимания и осознанности, глубины в отношениях, глубины в творчестве и самореализации.
И не смотря на большой опыт в практике, мы до сих пор открываем для себя глубину, красоту и пользу йоги, а также, обучаем людей этому!
Асаны, пранаяма, медитация – это основные ступени йоги, которые не только помогают жить качественной и счастливой жизнью,
но и ведут практикующих к высшей цели йоги – освобождению.
Мы хотим Глубины.
Глубины чувств, глубины понимания и осознанности, глубины в отношениях, глубины в творчестве и самореализации.
И не смотря на большой опыт в практике, мы до сих пор открываем для себя глубину, красоту и пользу йоги, а также, обучаем людей этому!
Асаны, пранаяма, медитация – это основные ступени йоги, которые не только помогают жить качественной и счастливой жизнью,
но и ведут практикующих к высшей цели йоги – освобождению.
ОСОЗНАННОСТЬ
Николай Шименков & Любовь Комарова
ОТНОШЕНИЯ
ТВОРЧЕСТВО
ЧУВСТВА
Что такое «ГЛУБИНА»?
«ГЛУБИНА» Что это?
“
Размышляя над названием совместного проекта, мы задались вопросом: чего мы хотим от жизни и от практики йоги в частности?
Мы хотим Глубины. Читать далее
Глубины чувств, глубины понимания и осознанности, глубины в отношениях, глубины в творчестве и самореализации.
И не смотря на большой опыт в практике, мы до сих пор открываем для себя глубину, красоту и пользу йоги, а также, обучаем людей этому!
Асаны, пранаяма, медитация – это основные ступени йоги, которые не только помогают жить качественной и счастливой жизнью,
но и ведут практикующих к высшей цели йоги – освобождению.
Мы хотим Глубины. Читать далее
Глубины чувств, глубины понимания и осознанности, глубины в отношениях, глубины в творчестве и самореализации.
И не смотря на большой опыт в практике, мы до сих пор открываем для себя глубину, красоту и пользу йоги, а также, обучаем людей этому!
Асаны, пранаяма, медитация – это основные ступени йоги, которые не только помогают жить качественной и счастливой жизнью,
но и ведут практикующих к высшей цели йоги – освобождению.
ОСОЗНАННОСТЬ
ОТНОШЕНИЯ
ТВОРЧЕСТВО
ЧУВСТВА
ОБ АВТОРАХ
Николай Шименков - практикующий инструктор по хатха - йоге
25
лет опыт личной практики
20
лет - опыт преподавания в йога центре
3k
более 3 тысяч практикующих йогу, взаимодействовало с Николаем
137
инструктора по йоге прошли
обучение у Николаяя, многие из которых теперь сами успешно преподают йогу, занимаясь своим любимым делом
обучение у Николаяя, многие из которых теперь сами успешно преподают йогу, занимаясь своим любимым делом
Об авторах
О Николае Шименкове
Николай Шименков родился в 1976 году в Нижнем Новгороде.
Практикует йогу с 1998 года, преподает с 2004 года, ведёт курсы по подготовке инструкторов йоги с 2014 года.
Обучался, работал и вёл инструкторские курсы в школе Андрея Лобанова, г. Н.Новгород (инструктор по хатха-йоге), обучался у Виктора Сергеевича Бойко, г. Москва (инструктор по классической йоге).
Ретриты и семинары с Сумираном, а так же многочисленные встречи и общение с мастерами адвайты и йогинами в России и Индии.
Участник и хедлайнер фестиваля WAFEest 2013, 2014, 2018 гг.
Окончил Нижегородский Государственный Педагогический университет им. К.Минина по специальности преподаватель физической культуры
Практикует йогу с 1998 года, преподает с 2004 года, ведёт курсы по подготовке инструкторов йоги с 2014 года.
Обучался, работал и вёл инструкторские курсы в школе Андрея Лобанова, г. Н.Новгород (инструктор по хатха-йоге), обучался у Виктора Сергеевича Бойко, г. Москва (инструктор по классической йоге).
- Проходил семинары у Александра Сабинина (Крым)
- Артёма Фролова - йогатерапия (Санкт-Петербург)
- Сергея Агапкина – йогатерапия и пранаяма (Москва)
- Леонида Гарценштейна - сукшма-вьяяма
- йога для позвоночника (Кишенев)
- Мадусвами Мадавана - пранаяма (Индия)
- Ракеш Пандея - шаткармы (Индия)
- Шибенду Лахири - крия-йога (Индия)
- Пайлот Бабы - гималайская йога (Индия)
- Рейнхарда Гамментхалера - кундалини-йога
- сукшма-вьяяма (Швейцария)
Ретриты и семинары с Сумираном, а так же многочисленные встречи и общение с мастерами адвайты и йогинами в России и Индии.
Участник и хедлайнер фестиваля WAFEest 2013, 2014, 2018 гг.
Окончил Нижегородский Государственный Педагогический университет им. К.Минина по специальности преподаватель физической культуры
Вернуться назад
О Николае Шименкове
Николай Шименков родился в 1976 году в Нижнем Новгороде.
Практикует йогу с 1998 года, преподает с 2004 года, ведёт курсы по подготовке инструкторов йоги с 2014 года.
Обучался, работал и вёл инструкторские курсы в школе Андрея Лобанова, г. Н.Новгород (инструктор по хатха-йоге), обучался у Виктора Сергеевича Бойко, г. Москва (инструктор по классической йоге).
Ретриты и семинары с Сумираном, а так же многочисленные встречи и общение с мастерами адвайты и йогинами в России и Индии.
Участник и хедлайнер фестиваля WAFEest 2013, 2014, 2018 гг.
Окончил Нижегородский Государственный Педагогический университет им. К.Минина по специальности преподаватель физической культуры
Практикует йогу с 1998 года, преподает с 2004 года, ведёт курсы по подготовке инструкторов йоги с 2014 года.
Обучался, работал и вёл инструкторские курсы в школе Андрея Лобанова, г. Н.Новгород (инструктор по хатха-йоге), обучался у Виктора Сергеевича Бойко, г. Москва (инструктор по классической йоге).
- Проходил семинары у Александра Сабинина (Крым)
- Артёма Фролова - йогатерапия (Санкт-Петербург)
- Сергея Агапкина – йогатерапия и пранаяма (Москва)
- Леонида Гарценштейна - сукшма-вьяяма
- йога для позвоночника (Кишенев)
- Мадусвами Мадавана - пранаяма (Индия)
- Ракеш Пандея - шаткармы (Индия)
- Шибенду Лахири - крия-йога (Индия)
- Пайлот Бабы - гималайская йога (Индия)
- Рейнхарда Гамментхалера - кундалини-йога
- сукшма-вьяяма (Швейцария)
Ретриты и семинары с Сумираном, а так же многочисленные встречи и общение с мастерами адвайты и йогинами в России и Индии.
Участник и хедлайнер фестиваля WAFEest 2013, 2014, 2018 гг.
Окончил Нижегородский Государственный Педагогический университет им. К.Минина по специальности преподаватель физической культуры
- «Йога – это прекрасный инструмент для перемен в себе»
У каждого человека есть своя причина, чтобы начать заниматься йогой. Одни приходят тогда, когда возникают проблемы со здоровьем. Другие приходят за гибкостью и растяжкой.
Кто-то приходит поправить своё эмоциональное состояние, а кто-то видит в йоге возможности для духовного роста. Неважно, какая причина привела Вас, важно то, что Вы готовы меняться и развиваться.
Йога – это прекрасный инструмент для перемен в себе.Читать далее
- «Йога – это прекрасный инструмент для перемен в себе»
У каждого человека есть своя причина, чтобы начать заниматься йогой. Одни приходят тогда, когда возникают проблемы со здоровьем. Другие приходят за гибкостью и растяжкой.
Кто-то приходит поправить своё эмоциональное состояние, а кто-то видит в йоге возможности для духовного роста. Неважно, какая причина привела Вас, важно то, что Вы готовы меняться и развиваться.
Йога – это прекрасный инструмент для перемен в себе.Читать далее
Любовь Комарова - преподаватель йоги для детей и подростков
21
год - опыт личной практики
5
лет - опыт преподавания йоги для детей и подростков
- Мама 3-х детей;
- В проекте «Глубина» занимается организацией выездных туров и семинаров
4
сотни - детей и подростков
приобщены к йоге благодаря Любови
приобщены к йоге благодаря Любови
О Любови Комаровой
Любовь Комарова родилась в 1983 году в городе Кстово.
Практикует йогу с 2000 года под началом разных инструкторов. В 2012 году пришла на занятия к Николаю Шименкову.
В 2018 году окончила курсы инструкторов йоги, а так же курсы инструкторов по детской йоге в Санкт-Петербурге (центр «Планета перемен»).
Окончила Нижегородский Государственный Педагогический Университет им. К. Минина по специальности учитель географии и биологии.
Любовь преподает йогу для детей и подростков, а так же занятия для начинающих.
В проекте Любовь отвечает за организацию йога-туров и семинаров.
Практикует йогу с 2000 года под началом разных инструкторов. В 2012 году пришла на занятия к Николаю Шименкову.
В 2018 году окончила курсы инструкторов йоги, а так же курсы инструкторов по детской йоге в Санкт-Петербурге (центр «Планета перемен»).
Окончила Нижегородский Государственный Педагогический Университет им. К. Минина по специальности учитель географии и биологии.
Любовь преподает йогу для детей и подростков, а так же занятия для начинающих.
В проекте Любовь отвечает за организацию йога-туров и семинаров.
- «Со временем Вы научитесь осознанному расслаблению и пониманию возможностей своего тела»
Все практики йоги давно описаны в текстах и трактатах. Мы просто пропускаем их через свой опыт и точно знаем, как они работают.
Основный принцип, которого стоит придерживаться – это постепенность.
Даже, если Вы начинающий практик, мы подскажем на что обратить Ваше внимание и с чего лучше начать, чтобы практика принесла максимальную пользу и развитие.
И со временем, Вы научитесь осознанному расслаблению и пониманию возможностей своего тела, тем самым, положительный результат произойдет без надрыва над собой, а через принятие.Читать далее
- «Со временем Вы научитесь осознанному расслаблению и пониманию возможностей своего тела»
Все практики йоги давно описаны в текстах и трактатах. Мы просто пропускаем их через свой опыт и точно знаем, как они работают.
Основный принцип, которого стоит придерживаться – это постепенность.
Даже, если Вы начинающий практик, мы подскажем на что обратить Ваше внимание и с чего лучше начать, чтобы практика принесла максимальную пользу и развитие.
И со временем, Вы научитесь осознанному расслаблению и пониманию возможностей своего тела, тем самым, положительный результат произойдет без надрыва над собой, а через принятие.Читать далее
Расписание регулярных занятий
Расписание:
Вторник с 18:30 до 20:30
Четверг с 18:30 до 20:30
Вторник с 18:30 до 20:30
Четверг с 18:30 до 20:30
*Действует система абонементов
Стоимость разового занятия : 700 руб.
«Начальный + средний уровни подготовки»
Расписание:
Суббота с 08:30 до 11:30
Суббота с 08:30 до 11:30
Стоимость занятия :
1000 руб.
1000 руб.
*предварительная запись не требуется
«Средний + продвинутый уровни подготовки»
Практики в йога-студии с Николаем Шименковым
Николай Шименков & Любовь Комарова
Расписание:
Пятница с 17:00 до 18:15 (11 - 14 лет)
Суббота: с 12:00 до 13:15 (6 - 10 лет)
Пятница с 17:00 до 18:15 (11 - 14 лет)
Суббота: с 12:00 до 13:15 (6 - 10 лет)
Стоимость разового занятия : 400 руб.
*требуется предварительная запись по телефону: +7 960 182-46-43
*Действует система абонементов
«Йога для детей и подростков»
*требуется предварительная запись
«Индивидуальная практика»
Стоимость офлайн занятия : 5000 руб.
Стоимость онлайн занятия : 5000 руб.
Практика в зале
Для практикующих на начальном и среднем уровнях подготовки.
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:
Включено только самое важное.
Николай Шименков
- Матерый практик с 25 летнем опытом в хатха-йоге
- Преподаватель йоги с 2003 года (3000 практикующих на данный момент)
- Обучено 130 инструктора по классической йоге
- Организатор ежегодных ретритов, семинаров и йога-туров
- Есть любимая и любящая семья
А также, переходите на YouTube канал Николая, там Вы найдете много интересного и полезного для себя из практики йоги и не только.
РАСПИСАНИЕ:
Вторник с 18:30 до 20:30
Четверг с 18:30 до 20:30
СТОИМОСТЬ РАЗОВОГО ЗАНЯТИЯ:
1 занятие - 700 р.
АБОНЕМЕНТ «СТАНДАРТ»:
4 занятия - 2500 р. (стоимость 1 занятия: 625 р.)
8 занятий - 4800 р. (стоимость 1 занятия: 600р.)
АБОНЕМЕНТ «БЕЗЛИМИТ»:
12 занятий - 12000 р. (Вт, Чт, Сб. Срок 2 месяца)
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ И УСЛОВИЯ ПОКУПКИ АБОНЕМЕНТОВ:
Друзья, внимательно читайте список ниже. Присоединяясь к практике, Вы берете на себя ответственность, что ознакомились с этим списком:
Всем процветания!
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:
Включено только самое важное.
- суставная гимнастика
- базовые асаны
- рекомендации по питанию и режиму дня
- шавасана в конце каждого занятия
Николай Шименков
- Матерый практик с 25 летнем опытом в хатха-йоге
- Преподаватель йоги с 2003 года (3000 практикующих на данный момент)
- Обучено 130 инструктора по классической йоге
- Организатор ежегодных ретритов, семинаров и йога-туров
- Есть любимая и любящая семья
А также, переходите на YouTube канал Николая, там Вы найдете много интересного и полезного для себя из практики йоги и не только.
РАСПИСАНИЕ:
Вторник с 18:30 до 20:30
Четверг с 18:30 до 20:30
СТОИМОСТЬ РАЗОВОГО ЗАНЯТИЯ:
1 занятие - 700 р.
АБОНЕМЕНТ «СТАНДАРТ»:
4 занятия - 2500 р. (стоимость 1 занятия: 625 р.)
8 занятий - 4800 р. (стоимость 1 занятия: 600р.)
АБОНЕМЕНТ «БЕЗЛИМИТ»:
12 занятий - 12000 р. (Вт, Чт, Сб. Срок 2 месяца)
- Распространяется на субботнюю практику для продвинутого уровня
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ И УСЛОВИЯ ПОКУПКИ АБОНЕМЕНТОВ:
- Срок действия абонемента - 30 дней с даты приобретения
- Абонемент обмену и возврату не подлежит
- По Вашему абонементу 1 раз может прийти другой человек
- При покупке нового абонемента в последний день действия старого, вы получите скидку 12%, 24%, 28% или 42 % в зависимости от выбранного абонемента
- «Семейный абонемент» действует для семейных пар и родственников при покупке 2-х и более абонементов
- «Студенческий абонемент» действует для студентов очного отделения при предъявлении студенческого билета
Друзья, внимательно читайте список ниже. Присоединяясь к практике, Вы берете на себя ответственность, что ознакомились с этим списком:
- эндометриоз любой степени
- острые инфекционные заболевания брюшной полости и малого таза
- обострение хронических заболеваний жкт (гастриты, колиты, язвы)
- доброкачественные и злокачественные опухоли
- диастаз более 4 см
- грыжи передней брюшной стенки
- внутриматочная спираль и другие инородные предметы внутри матки
- повышенное давление и заболевания сердца
Всем процветания!
Заявка на оформление абонемента
«Начальный + средний уровни подготовки»
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время и расскажем подробнее о практике (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Практика в зале
Для практикующих на среднем и продвинутом уровнях подготовки.
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:
Включено только самое важное.
Николай Шименков
- Матерый практик с 25 летнем опытом в хатха-йоге
- Преподаватель йоги с 2003 года (3000 практикующих на данный момент)
- Обучено 130 инструктора по классической йоге
- Организатор ежегодных ретритов, семинаров и йога-туров
- Есть любимая и любящая семья
А также, переходите на YouTube канал Николая, там Вы найдете много интересного и полезного для себя из практики йоги и не только.
РАСПИСАНИЕ:
Суббота с 08:30 до 11:30
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ:
1 занятие - 1000 р.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРАКТИКЕ:
Друзья, внимательно читайте список ниже. Присоединяясь к практике, Вы берете на себя ответственность, что ознакомились с этим списком:
Всем процветания!
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:
Включено только самое важное.
- дыхательные крийи
- суставная гимнастика
- уддияна-бандха
- агнисара-крийя
- наули
- укрепление мышц пресса и репродуктивной системы
- рекомендации по питанию и режиму дня
- шавасана в конце каждого занятия
Николай Шименков
- Матерый практик с 25 летнем опытом в хатха-йоге
- Преподаватель йоги с 2003 года (3000 практикующих на данный момент)
- Обучено 130 инструктора по классической йоге
- Организатор ежегодных ретритов, семинаров и йога-туров
- Есть любимая и любящая семья
А также, переходите на YouTube канал Николая, там Вы найдете много интересного и полезного для себя из практики йоги и не только.
РАСПИСАНИЕ:
Суббота с 08:30 до 11:30
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЯ ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ:
1 занятие - 1000 р.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРАКТИКЕ:
Друзья, внимательно читайте список ниже. Присоединяясь к практике, Вы берете на себя ответственность, что ознакомились с этим списком:
- эндометриоз любой степени
- острые инфекционные заболевания брюшной полости и малого таза
- обострение хронических заболеваний жкт (гастриты, колиты, язвы)
- доброкачественные и злокачественные опухоли
- диастаз более 4 см
- грыжи передней брюшной стенки
- внутриматочная спираль и другие инородные предметы внутри матки
- повышенное давление и заболевания сердца
Всем процветания!
Заявка на оформление абонемента
«Средний + продвинутый уровни подготовки»
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время и расскажем подробнее о практике (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Форма заявки на индивидуальное занятие
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время и расскажем подробнее о практике (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
- «У нас по-настоящему большая и дружная Йога-семья! Присоединяетесь и Вы к нам!»
Общение с практикующими не сводятся только к занятиям в зале.
После практики у нас всегда есть возможность выпить вместе чашку чая и поговорить на интересующие Вас темы.
За время работы мы с многими практикующими стали настоящими друзьями, совместно с которыми проводим праздники, организуем отдых, оказываем помощь друг другу.
Одним словом: "у нас по-настоящему большая и дружная Йога-семья!" Присоединяйся и Вы к нам :)Читать далее
- «У нас по-настоящему большая и дружная Йога-семья! Присоединяетесь и Вы к нам!»
Общение с практикующими не сводятся только к занятиям в зале.
После практики у нас всегда есть возможность выпить вместе чашку чая и поговорить на интересующие Вас темы.
За время работы мы с многими практикующими стали настоящими друзьями, совместно с которыми проводим праздники, организуем отдых, оказываем помощь друг другу.
Одним словом: "у нас по-настоящему большая и дружная Йога-семья!" Присоединяйся и Вы к нам :)Читать далее
ГДЕ ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?
СТУДИЯ «ЙОГА СФЕРА»
г. Нижний Новгород
ул. Максима Горького, 117
3-й этаж
5 минут от станции
метро «Горьковская»
метро «Горьковская»
Где проходят занятия?
Внутри ссылка на Яндекс карты
Николай Шименков & Любовь Комарова
Практика в удобное для Вас время, не выходя из дома
НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПРАКТИКОВАТЬ В ГРУППЕ? ЗАНИМАЙТЕСЬ ОНЛАЙН
Нет возможности практиковать в группе?
Занимайтесь онлайн
Ближайшие йога - туры:
Онлайн курс «На здоровье»
Здоровье - это действие. Это то, что ты сам ежедневно создаешь.
Раньше, очень многое происходило само по себе: физическая нагрузка в полях, продукты с огорода, чистый воздух, никакого информационного шума, поддержка близких. Сейчас такого нет.
Мир изменился, и нам нужно подстраиваться. Формировать свое будущее здоровье, нужно уже сегодня. Уже сегодня нужно что-то делать, чтобы "завтра", когда все болеют, оставаться в норме.
Иммунитет напрямую связан с жкт и состоянием внутренних органов. Эта информация основана на официальной статистике.
***
"Курс на здоровье" - это 8 онлайн-уроков, укрепляющих иммунитет, под руководством матерого инструктора с 23 летнем опытом преподавания.
Согласитесь, самое основное в жизни человека - это здоровье.
Если оно есть, деньги можно заработать. Если есть здоровье, можно гулять, путешествовать, общаться. Если есть здоровье, можно выстраивать хорошие отношения в семье.
Поэтому, предлагаем Вам уделять хотя бы 1 час в день для укрепления Вашего иммунитета. И Вы сформируете тем самым свое счастливое будущее.
***
ДЛЯ КОГО КУРС?
Курс подходит для абсолютно любого человека. Если Вы никогда не практиковали йогу, отлично, Николай, научит Вас.
ПРОГРАММА КУРСА:
Включено только самое важное.
Отдельно скажем пару слов про наули, удияна-бандху и агнисара-крийю.
Наули (техника “взбалтывания живота”) направлена на очищение физического и тонкого тела. Она разжигает огонь пищеварения, убирает запоры, изжогу, повышенную кислотность, диарею, несварение, медленное пищеварение.
Наули также называют вакуумным массажем внутренних органов, который омолаживает жкт.
Удияна-бандха и агнисара-крийя - это мощные техники, которые делают чудеса, если их регулярно выполнять. Они очень быстро очищают жкт и воздействуют на репродуктивную систему. Много можно говорить о них, лучше самому попробовать.
КАК ПРОХОДИТ КУРС?
У Вас будет четкое расписание выхода уроков. Уроки в видео-формате, смотрите и сразу делаете. У каждого урока будет свое задание. В чате для вопросов я всегда буду на связи.
ОБ ИНСТРУКТОРЕ КУРСА:
Николай Шименков
- Матерый практик с 23 летнем опытом в хатха-йоге
- Преподаватель йоги с 2003 года (3000 практикующих на данный момент)
- Обучено 92 инструктора по классической йоге
- Организатор ежегодных ретритов, семинаров и йога-туров
- Есть любимая и любящая семья
В рамках проекта будут оффлайн и онлайн программы.
А также, переходите на YouTube канал Николая, там Вы найдете много интересного и полезного для себя из практики йоги и не только.
РЕЗЮМЕ:
КУРС ДЛЯ: начинающих
СТАРТ КУРСА: с 08.06.21г по 02.07.21г
ФОРМАТ КУРСА: онлайн
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 21 день (время выработки новой привычки)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УРОКОВ: 60 минут
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ (3 ТАРИФА НА ВЫБОР):
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Друзья, внимательно читайте список ниже. Присоединяясь к курсу, Вы берете на себя ответственность, что ознакомились с этим списком:
***
Всем процветания!
Раньше, очень многое происходило само по себе: физическая нагрузка в полях, продукты с огорода, чистый воздух, никакого информационного шума, поддержка близких. Сейчас такого нет.
Мир изменился, и нам нужно подстраиваться. Формировать свое будущее здоровье, нужно уже сегодня. Уже сегодня нужно что-то делать, чтобы "завтра", когда все болеют, оставаться в норме.
Иммунитет напрямую связан с жкт и состоянием внутренних органов. Эта информация основана на официальной статистике.
***
"Курс на здоровье" - это 8 онлайн-уроков, укрепляющих иммунитет, под руководством матерого инструктора с 23 летнем опытом преподавания.
- Это удобная форма обучения - Telegram канал
- Это всего 1 час в день
- Это чат для общения и вопросов
- Это новая привычка - быть здоровым
Согласитесь, самое основное в жизни человека - это здоровье.
Если оно есть, деньги можно заработать. Если есть здоровье, можно гулять, путешествовать, общаться. Если есть здоровье, можно выстраивать хорошие отношения в семье.
Поэтому, предлагаем Вам уделять хотя бы 1 час в день для укрепления Вашего иммунитета. И Вы сформируете тем самым свое счастливое будущее.
***
ДЛЯ КОГО КУРС?
Курс подходит для абсолютно любого человека. Если Вы никогда не практиковали йогу, отлично, Николай, научит Вас.
ПРОГРАММА КУРСА:
Включено только самое важное.
- дыхательные крийи
- суставная гимнастика
- уддияна-бандха
- агнисара-крийя
- наули
- укрепление мышц пресса и репродуктивной системы
- рекомендации по питанию и режиму дня
- шавасана в конце каждого занятия
Отдельно скажем пару слов про наули, удияна-бандху и агнисара-крийю.
Наули (техника “взбалтывания живота”) направлена на очищение физического и тонкого тела. Она разжигает огонь пищеварения, убирает запоры, изжогу, повышенную кислотность, диарею, несварение, медленное пищеварение.
Наули также называют вакуумным массажем внутренних органов, который омолаживает жкт.
Удияна-бандха и агнисара-крийя - это мощные техники, которые делают чудеса, если их регулярно выполнять. Они очень быстро очищают жкт и воздействуют на репродуктивную систему. Много можно говорить о них, лучше самому попробовать.
КАК ПРОХОДИТ КУРС?
У Вас будет четкое расписание выхода уроков. Уроки в видео-формате, смотрите и сразу делаете. У каждого урока будет свое задание. В чате для вопросов я всегда буду на связи.
ОБ ИНСТРУКТОРЕ КУРСА:
Николай Шименков
- Матерый практик с 23 летнем опытом в хатха-йоге
- Преподаватель йоги с 2003 года (3000 практикующих на данный момент)
- Обучено 92 инструктора по классической йоге
- Организатор ежегодных ретритов, семинаров и йога-туров
- Есть любимая и любящая семья
В рамках проекта будут оффлайн и онлайн программы.
А также, переходите на YouTube канал Николая, там Вы найдете много интересного и полезного для себя из практики йоги и не только.
РЕЗЮМЕ:
КУРС ДЛЯ: начинающих
СТАРТ КУРСА: с 08.06.21г по 02.07.21г
ФОРМАТ КУРСА: онлайн
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 21 день (время выработки новой привычки)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УРОКОВ: 60 минут
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ (3 ТАРИФА НА ВЫБОР):
- Самостоятельный (без обратной связи) - 1990 рублей
- Групповой (чат в Telegram) - 3900 рублей
- Вип (индивидуально по Zoom) - 19 900 рублей (5 мест)
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Друзья, внимательно читайте список ниже. Присоединяясь к курсу, Вы берете на себя ответственность, что ознакомились с этим списком:
- эндометриоз любой степени
- острые инфекционные заболевания брюшной полости и малого таза
- обострение хронических заболеваний жкт (гастриты, колиты, язвы)
- доброкачественные и злокачественные опухоли
- диастаз более 4 см
- грыжи передней брюшной стенки
- внутриматочная спираль и другие инородные предметы внутри матки
- повышенное давление и заболевания сердца
***
Всем процветания!
Онлайн курс «Пранаяма для начинающих»
Здоровье - это действие. Это то, что ты сам ежедневно создаешь.
Раньше, очень многое происходило само по себе: физическая нагрузка в полях, продукты с огорода, чистый воздух, никакого информационного шума, поддержка близких. Сейчас такого нет.
Мир изменился, и нам нужно подстраиваться. Формировать свое будущее здоровье, нужно уже сегодня. Уже сегодня нужно что-то делать, чтобы "завтра", когда все болеют, оставаться в норме.
Иммунитет напрямую связан с жкт и состоянием внутренних органов. Эта информация основана на официальной статистике.
***
"Курс на здоровье" - это 8 онлайн-уроков, укрепляющих иммунитет, под руководством матерого инструктора с 23 летнем опытом преподавания.
Согласитесь, самое основное в жизни человека - это здоровье.
Если оно есть, деньги можно заработать. Если есть здоровье, можно гулять, путешествовать, общаться. Если есть здоровье, можно выстраивать хорошие отношения в семье.
Поэтому, предлагаем Вам уделять хотя бы 1 час в день для укрепления Вашего иммунитета. И Вы сформируете тем самым свое счастливое будущее.
***
ДЛЯ КОГО КУРС?
Курс подходит для абсолютно любого человека. Если Вы никогда не практиковали йогу, отлично, Николай, научит Вас.
ПРОГРАММА КУРСА:
Включено только самое важное.
Отдельно скажем пару слов про наули, удияна-бандху и агнисара-крийю.
Наули (техника “взбалтывания живота”) направлена на очищение физического и тонкого тела. Она разжигает огонь пищеварения, убирает запоры, изжогу, повышенную кислотность, диарею, несварение, медленное пищеварение.
Наули также называют вакуумным массажем внутренних органов, который омолаживает жкт.
Удияна-бандха и агнисара-крийя - это мощные техники, которые делают чудеса, если их регулярно выполнять. Они очень быстро очищают жкт и воздействуют на репродуктивную систему. Много можно говорить о них, лучше самому попробовать.
КАК ПРОХОДИТ КУРС?
У Вас будет четкое расписание выхода уроков. Уроки в видео-формате, смотрите и сразу делаете. У каждого урока будет свое задание. В чате для вопросов я всегда буду на связи.
ОБ ИНСТРУКТОРЕ КУРСА:
Николай Шименков
- Матерый практик с 23 летнем опытом в хатха-йоге
- Преподаватель йоги с 2003 года (3000 практикующих на данный момент)
- Обучено 92 инструктора по классической йоге
- Организатор ежегодных ретритов, семинаров и йога-туров
- Есть любимая и любящая семья
В рамках проекта будут оффлайн и онлайн программы.
А также, переходите на YouTube канал Николая, там Вы найдете много интересного и полезного для себя из практики йоги и не только.
РЕЗЮМЕ:
КУРС ДЛЯ: начинающих
СТАРТ КУРСА: с 08.06.21г по 02.07.21г
ФОРМАТ КУРСА: онлайн
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 21 день (время выработки новой привычки)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УРОКОВ: 60 минут
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ (3 ТАРИФА НА ВЫБОР):
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Друзья, внимательно читайте список ниже. Присоединяясь к курсу, Вы берете на себя ответственность, что ознакомились с этим списком:
***
Всем процветания!
Раньше, очень многое происходило само по себе: физическая нагрузка в полях, продукты с огорода, чистый воздух, никакого информационного шума, поддержка близких. Сейчас такого нет.
Мир изменился, и нам нужно подстраиваться. Формировать свое будущее здоровье, нужно уже сегодня. Уже сегодня нужно что-то делать, чтобы "завтра", когда все болеют, оставаться в норме.
Иммунитет напрямую связан с жкт и состоянием внутренних органов. Эта информация основана на официальной статистике.
***
"Курс на здоровье" - это 8 онлайн-уроков, укрепляющих иммунитет, под руководством матерого инструктора с 23 летнем опытом преподавания.
- Это удобная форма обучения - Telegram канал
- Это всего 1 час в день
- Это чат для общения и вопросов
- Это новая привычка - быть здоровым
Согласитесь, самое основное в жизни человека - это здоровье.
Если оно есть, деньги можно заработать. Если есть здоровье, можно гулять, путешествовать, общаться. Если есть здоровье, можно выстраивать хорошие отношения в семье.
Поэтому, предлагаем Вам уделять хотя бы 1 час в день для укрепления Вашего иммунитета. И Вы сформируете тем самым свое счастливое будущее.
***
ДЛЯ КОГО КУРС?
Курс подходит для абсолютно любого человека. Если Вы никогда не практиковали йогу, отлично, Николай, научит Вас.
ПРОГРАММА КУРСА:
Включено только самое важное.
- дыхательные крийи
- суставная гимнастика
- уддияна-бандха
- агнисара-крийя
- наули
- укрепление мышц пресса и репродуктивной системы
- рекомендации по питанию и режиму дня
- шавасана в конце каждого занятия
Отдельно скажем пару слов про наули, удияна-бандху и агнисара-крийю.
Наули (техника “взбалтывания живота”) направлена на очищение физического и тонкого тела. Она разжигает огонь пищеварения, убирает запоры, изжогу, повышенную кислотность, диарею, несварение, медленное пищеварение.
Наули также называют вакуумным массажем внутренних органов, который омолаживает жкт.
Удияна-бандха и агнисара-крийя - это мощные техники, которые делают чудеса, если их регулярно выполнять. Они очень быстро очищают жкт и воздействуют на репродуктивную систему. Много можно говорить о них, лучше самому попробовать.
КАК ПРОХОДИТ КУРС?
У Вас будет четкое расписание выхода уроков. Уроки в видео-формате, смотрите и сразу делаете. У каждого урока будет свое задание. В чате для вопросов я всегда буду на связи.
ОБ ИНСТРУКТОРЕ КУРСА:
Николай Шименков
- Матерый практик с 23 летнем опытом в хатха-йоге
- Преподаватель йоги с 2003 года (3000 практикующих на данный момент)
- Обучено 92 инструктора по классической йоге
- Организатор ежегодных ретритов, семинаров и йога-туров
- Есть любимая и любящая семья
В рамках проекта будут оффлайн и онлайн программы.
А также, переходите на YouTube канал Николая, там Вы найдете много интересного и полезного для себя из практики йоги и не только.
РЕЗЮМЕ:
КУРС ДЛЯ: начинающих
СТАРТ КУРСА: с 08.06.21г по 02.07.21г
ФОРМАТ КУРСА: онлайн
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 21 день (время выработки новой привычки)
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ УРОКОВ: 60 минут
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 8
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ (3 ТАРИФА НА ВЫБОР):
- Самостоятельный (без обратной связи) - 1990 рублей
- Групповой (чат в Telegram) - 3900 рублей
- Вип (индивидуально по Zoom) - 19 900 рублей (5 мест)
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Друзья, внимательно читайте список ниже. Присоединяясь к курсу, Вы берете на себя ответственность, что ознакомились с этим списком:
- эндометриоз любой степени
- острые инфекционные заболевания брюшной полости и малого таза
- обострение хронических заболеваний жкт (гастриты, колиты, язвы)
- доброкачественные и злокачественные опухоли
- диастаз более 4 см
- грыжи передней брюшной стенки
- внутриматочная спираль и другие инородные предметы внутри матки
- повышенное давление и заболевания сердца
***
Всем процветания!
Оформление заявки на участие в онлайн курсе
«На здоровье»
Любовь Комарова свяжется с Вами в ближайшее время и расскажет подробную информацию об этом мероприятии (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
А ТАКЖЕ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ YOUTUBE КАНАЛ
Здесь Вы найдете много полезного из практики йоги и не только
с каждым днем число
подписчиков растет
подписчиков растет
3150+
подписчиков
асаны, пранаямы,
медитации, сатсанг
медитации, сатсанг
250+
видео
А также,
подписывайтесь на наш Youtube канал
Николай Шименков & Любовь Комарова
Набор на 2024 / 2025 учебный год
КУРСЫ ИНСТРУКТОРОВ ПО ЙОГЕ
Курсы инструкторов по йоге
Ближайшие йога - туры:
Оформление заявки на участие в курсе
«Инструктор хатха йоги с основами йогатерапии»
После отправления формы Николай или его помощник свяжется с Вами в ближайшее время (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Николай Шименков & Любовь Комарова
Посмотрите, какие отзывы оставляют участники:
ЗА 8 ЛЕТ ОРГАНИЗОВАЛИ БОЛЕЕ 100 ВЫЕЗДНЫХ ТУРОВ, В ТОМ ЧИСЛЕ ЗАРУБЕЖ
За 8 лет организовали более 100 выездных туров
в том числе зарубеж
ретрит в Буддийском центре
Ретрит — международное обозначение времяпрепровождения, посвящённого духовной практике.
*Retreat (англ.) - означает "уединение" или "затвор", "затворничество", обозначающее в русской духовной традиции уединённую, интенсивную практику.
*Retod (тибет.) - означает "жилище отшельника в горах".
Когда в тибетских текстах говорится об условиях проведения интенсивной практики в затворе (это может быть не только строгое уединение, а также и групповая практика в присутствии наставника), это обычно и называется ритод.
Ретритом можно назвать только такой процесс, при котором сохраняются следующие условия:
Что такое «Мауна»?
Мауна - молчание, как внешнее, так и внутреннее.
Разговоры – это основная форма обмена информацией в этом мире. Прекратив разговаривать, вы устраняете главный источник отвлечения.
Ограничение в речи постепенно приводит вас и к внутренней тишине. Вот почему практика молчания используется в различных видах ретритах, как индивидуальных, так и коллективных.
Так же нельзя пользоваться телефонами, читать литературу.
Расписание дня:
5.00 – 5.30 йога - нидра (в своей комнате)
5.30 - подъем
6.00 – 7.00 медитация
7.00 – 9.00 асаны, пранаяма
9.00 – 10.00 завтрак и свободное время
10.00 – 10.30 медитация
10.45 – 11.15 медитация
11.30 – 12.00 медитация
12.15 – 12.45 медитация
13.00 – 13.30 медитация
13.45 – 14.15 медитация
14.30 – 15.00 медитация
15.00 – 16.30 обед
16.30 – 17.00 медитация
17.15 – 17.45 медитация
18.00 – 18.30 медитация
18.45 – 20.15 чтение учения и ответы на вопросы.
20.15 – 21.00 вечерний чай
21.00 – 21.30 йога-нидра
22.00 - отбой
С 10.00 – 15.00 и 16.30 – 18.45 соблюдаем мауну (молчание)
Питание – вегетарианское.
С собой нужно взять:
Многие ретрит характеризуют с многочасовым сидением в позе лотоса, поэтому у некоторых возникают сомнения на счет его прохождения, особенно у новичков.
Существует несколько вариантов поз, которые позволят сидеть комфортно именно вам.
Видео Николая о том, как подобрать позу для медитации: https://youtu.be/CmKqp5xZ-do
Видео о том, какие позы помогут Вам освоить позу «Лотоса»: https://youtu.be/Ss924JEl7LI
Ретрит будет проходить:
с 04.08.22 по 07.08.22 (4 дня / 3 ночи)
Место проведения:
Буддийский центр: «Сияние жизни», п. Погатиха (Воскресенский район) Посмотреть место на карте
Уровень подготовки практикующего:
Начинающий, средний, продвинутый
Стоимость участия 1 человека:
12 000 руб.
*Retreat (англ.) - означает "уединение" или "затвор", "затворничество", обозначающее в русской духовной традиции уединённую, интенсивную практику.
*Retod (тибет.) - означает "жилище отшельника в горах".
Когда в тибетских текстах говорится об условиях проведения интенсивной практики в затворе (это может быть не только строгое уединение, а также и групповая практика в присутствии наставника), это обычно и называется ритод.
Ретритом можно назвать только такой процесс, при котором сохраняются следующие условия:
- Отсутствие привычного режима жизни: развлечений, общения, использования электронных устройств и средств связи, неограниченная еда, а также возможность делать то, что хочется и когда хочется.
- Дисциплина, следование определенному расписанию, мауна (молчание), интенсивная практика, занимающая все возможное время.
Что такое «Мауна»?
Мауна - молчание, как внешнее, так и внутреннее.
Разговоры – это основная форма обмена информацией в этом мире. Прекратив разговаривать, вы устраняете главный источник отвлечения.
Ограничение в речи постепенно приводит вас и к внутренней тишине. Вот почему практика молчания используется в различных видах ретритах, как индивидуальных, так и коллективных.
Так же нельзя пользоваться телефонами, читать литературу.
Расписание дня:
5.00 – 5.30 йога - нидра (в своей комнате)
5.30 - подъем
6.00 – 7.00 медитация
7.00 – 9.00 асаны, пранаяма
9.00 – 10.00 завтрак и свободное время
10.00 – 10.30 медитация
10.45 – 11.15 медитация
11.30 – 12.00 медитация
12.15 – 12.45 медитация
13.00 – 13.30 медитация
13.45 – 14.15 медитация
14.30 – 15.00 медитация
15.00 – 16.30 обед
16.30 – 17.00 медитация
17.15 – 17.45 медитация
18.00 – 18.30 медитация
18.45 – 20.15 чтение учения и ответы на вопросы.
20.15 – 21.00 вечерний чай
21.00 – 21.30 йога-нидра
22.00 - отбой
С 10.00 – 15.00 и 16.30 – 18.45 соблюдаем мауну (молчание)
Питание – вегетарианское.
С собой нужно взять:
- коврик
- подушку или скамейку для медитации
- маску для глаз
- плед
- личные вещи
Многие ретрит характеризуют с многочасовым сидением в позе лотоса, поэтому у некоторых возникают сомнения на счет его прохождения, особенно у новичков.
Существует несколько вариантов поз, которые позволят сидеть комфортно именно вам.
Видео Николая о том, как подобрать позу для медитации: https://youtu.be/CmKqp5xZ-do
Видео о том, какие позы помогут Вам освоить позу «Лотоса»: https://youtu.be/Ss924JEl7LI
Ретрит будет проходить:
с 04.08.22 по 07.08.22 (4 дня / 3 ночи)
Место проведения:
Буддийский центр: «Сияние жизни», п. Погатиха (Воскресенский район) Посмотреть место на карте
Уровень подготовки практикующего:
Начинающий, средний, продвинутый
Стоимость участия 1 человека:
12 000 руб.
Оформление заявки на ретрит с 04.08 по 07.08
«Буддийский центр в п. Погатиха»
Любовь Комарова свяжется с Вами в ближайшее время и расскажет подробную информацию об этом мероприятии (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Оформление заявки
Йога - тур на Алтай с 26.06 по 07.07.22
Любовь Комарова свяжется с Вами в ближайшее время и расскажет подробную информацию об этом мероприятии (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
ЙОГА-ТУР В ИНДИЙСКИЕ ГИМАЛАИ
ЙОГА-ТУР В ИНДИЙСКИЕ ГИМАЛАИ
с Николаем Шименковым
Друзья, приглашаем вас этой осенью отправиться с нами в Индию.
Предварительные даты с 16.09 по 7.10 (точно будут зависеть от подходящих билетов на самолет).
Программа поездки:
1 день
Прилёт в Дели, выезжаем в Ришикеш.
2 день
Отдых в Ришикеше.
3 - 6 день
Рано утром в 5.00 выезжаем в Ганготри. Приезжаем примерно в 19.00.
Ганготри находится на высоте 3000м. Проходим адаптацию к высоте, гуляя по окрестностям.
7 день
Выходим на трек к леднику Гомукх. Проходим 14 км до деревни Бхуджбаса (высота 3800м), остаёмся на ночёвку.
8 день
Утром выходим дальше к леднику Гомукх. Маршрут примерно 4 км, высота 4000м. Это исток священной реки Ганги. По желанию, принимаем омовение. Поднимаемся выше на плато Тапован. Высота около 4500м.
9-10 день
Живём и гуляем по окрестностям, поднимаемся выше и возвращаемся назад.
11 день
Спуск обратно в Ганготри (около 20 км).
12 день
Отдых в Ганготри.
13-15 день
Если все складывается и участники готовы, то мы идём к озеру Кедартал (высота 5000м).
Этот трек займет три дня. С нами будут гид и местные шерпы. Ночуем в палатках.
16-18 день
Возвращаемся в Ришикеш. Посещаем разные святые места, храмы и просто отдыхаем.
19 день
Переезд в Дели.
Программа примерная и закладываем
+ 3 дня на форс-мажорные ситуации.
_____
Это четвертая поездка Николая Шименкова в Индийские Гималаи, но каждый раз они открываются по-новому
Стоимость:
Перелёт прямым рейсом Аэрофлот - ~ 32000₽
Расходы на проживание, питание, трансферы, шерпов - ~1200$
Организаторский сбор - 20000₽
с Николаем Шименковым
Друзья, приглашаем вас этой осенью отправиться с нами в Индию.
Предварительные даты с 16.09 по 7.10 (точно будут зависеть от подходящих билетов на самолет).
Программа поездки:
1 день
Прилёт в Дели, выезжаем в Ришикеш.
2 день
Отдых в Ришикеше.
3 - 6 день
Рано утром в 5.00 выезжаем в Ганготри. Приезжаем примерно в 19.00.
Ганготри находится на высоте 3000м. Проходим адаптацию к высоте, гуляя по окрестностям.
7 день
Выходим на трек к леднику Гомукх. Проходим 14 км до деревни Бхуджбаса (высота 3800м), остаёмся на ночёвку.
8 день
Утром выходим дальше к леднику Гомукх. Маршрут примерно 4 км, высота 4000м. Это исток священной реки Ганги. По желанию, принимаем омовение. Поднимаемся выше на плато Тапован. Высота около 4500м.
9-10 день
Живём и гуляем по окрестностям, поднимаемся выше и возвращаемся назад.
11 день
Спуск обратно в Ганготри (около 20 км).
12 день
Отдых в Ганготри.
13-15 день
Если все складывается и участники готовы, то мы идём к озеру Кедартал (высота 5000м).
Этот трек займет три дня. С нами будут гид и местные шерпы. Ночуем в палатках.
16-18 день
Возвращаемся в Ришикеш. Посещаем разные святые места, храмы и просто отдыхаем.
19 день
Переезд в Дели.
Программа примерная и закладываем
+ 3 дня на форс-мажорные ситуации.
_____
Это четвертая поездка Николая Шименкова в Индийские Гималаи, но каждый раз они открываются по-новому
Стоимость:
Перелёт прямым рейсом Аэрофлот - ~ 32000₽
Расходы на проживание, питание, трансферы, шерпов - ~1200$
Организаторский сбор - 20000₽
Оформление заявки на участие в йога-туре в Индийские Гималаи
Любовь Комарова свяжется с Вами в ближайшее время и расскажет подробную информацию об этом мероприятии (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Йога - тур + сплав на рафтах
Приглашаем Вас на йога-сплав по реке Лух (Владимирская область).
Вот уже 5 лет мы дружной компанией отправляемся в путешествие на рафтах.
Это тур с вегетарианским питанием и свободный от алкоголя. Можно и даже нужно с семьей и детьми.
В стоимость входит:
- аренда рафтов;
- трансфер от организованной стоянки машин на Московском шоссе до Фролищ и обратно до стоянки;
- трёхразовое вегетарианское питание;
- организация стоянки;
- походная баня;
- развлекательная программа для детей (йога, Квест, постановка спектакля для взрослых).
От вас: палатка, спальник, пенка, посуда (тарелка, чашка, ложка) и другие личные вещи, необходимые в походе.
Стоимость:
9000₽ для тех, кто впервые.
7500₽ для тех, кто был.
Вот уже 5 лет мы дружной компанией отправляемся в путешествие на рафтах.
Это тур с вегетарианским питанием и свободный от алкоголя. Можно и даже нужно с семьей и детьми.
В стоимость входит:
- аренда рафтов;
- трансфер от организованной стоянки машин на Московском шоссе до Фролищ и обратно до стоянки;
- трёхразовое вегетарианское питание;
- организация стоянки;
- походная баня;
- развлекательная программа для детей (йога, Квест, постановка спектакля для взрослых).
От вас: палатка, спальник, пенка, посуда (тарелка, чашка, ложка) и другие личные вещи, необходимые в походе.
Стоимость:
9000₽ для тех, кто впервые.
7500₽ для тех, кто был.
Оформление заявки
Йога + сплав на рафтах с 10.06 по 13.06.22
Любовь Комарова свяжется с Вами в ближайшее время и расскажет подробную информацию об этом мероприятии (время работы с 9:00 до 18:00 по МСК)
Нажимая кнопку "Оставить заявку" Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
- «Занимаясь практикой регулярно, люди достигают целей, не только тех, ради которых приходят в йогу, но и получают гораздо больше»
Личный опыт ежедневной практики йоги помогает нам глубоко понимать все процессы, происходящие на пути развития, а опыт наших практикующих показывает, что:
занимаясь практикой регулярно, люди достигают целей, не только тех, ради которых пришли в йогу, но и получают гораздо больше.Читать далее
- «Занимаясь практикой регулярно, люди достигают целей, не только тех, ради которых приходят в йогу, но и получают гораздо больше»
Личный опыт ежедневной практики йоги помогает нам глубоко понимать все процессы, происходящие на пути развития, а опыт наших практикующих показывает, что:
занимаясь практикой регулярно, люди достигают целей, не только тех, ради которых пришли в йогу, но и получают гораздо больше.Читать далее
Николай Шименков & Любовь Комарова
ОТВЕЧАЕМ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
10 часто задаваемых вопросов
Все упражнения на наших занятиях даются таким образом, что любой практикующий может выполнить удобный вариант для себя, исходя из возможностей своего тела на данном этапе.
Позы даются от простого варианта выполнения к сложному. Так же вы всегда можете воспользоваться дополнительными пропсами (кубики, ремни, болстеры, одеяла), которые помогут вам найти комфортное положение тела.
Инструктор во время занятия следит за правильность выполнения всех заданий и всегда может подсказать вам и скорректировать правильность выполнения.
Позы даются от простого варианта выполнения к сложному. Так же вы всегда можете воспользоваться дополнительными пропсами (кубики, ремни, болстеры, одеяла), которые помогут вам найти комфортное положение тела.
Инструктор во время занятия следит за правильность выполнения всех заданий и всегда может подсказать вам и скорректировать правильность выполнения.
Если у вас существуют хронические заболевания или были травмы, то обязательно сообщите об этом инструктору перед началом практики.
Постоянные противопоказания к занятиям йогой:
- психические расстройства деструктивного характера, а также пограничные состояния психики;
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы или повреждения позвоночника;
- сильные нарушения схемы тела,
- злокачественные новообразования.
Временные противопоказания к занятиям йогой:
- обострение хронических заболеваний;
- послеоперационный период;
- перегрев и переохлаждение;
- повышенная температура тела;
- полный желудок;
Менструация у женщин
Менструация не является противопоказанием к занятиям йогой. Если в эти дни вы чувствуете себя хорошо, то можно приходить на групповые занятия. Но существуют некоторые противопоказания. Исключаются силовые позы, позы, в которых диафрагма находиться ниже уровня брюшной полости, скручивания, прогибы назад. Категорически противопоказаны перевернутые позы.
Постоянные противопоказания к занятиям йогой:
- психические расстройства деструктивного характера, а также пограничные состояния психики;
- органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда;
- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые черепно-мозговые травмы или повреждения позвоночника;
- сильные нарушения схемы тела,
- злокачественные новообразования.
Временные противопоказания к занятиям йогой:
- обострение хронических заболеваний;
- послеоперационный период;
- перегрев и переохлаждение;
- повышенная температура тела;
- полный желудок;
Менструация у женщин
Менструация не является противопоказанием к занятиям йогой. Если в эти дни вы чувствуете себя хорошо, то можно приходить на групповые занятия. Но существуют некоторые противопоказания. Исключаются силовые позы, позы, в которых диафрагма находиться ниже уровня брюшной полости, скручивания, прогибы назад. Категорически противопоказаны перевернутые позы.
Наш многолетний опыт показывает, что можно!
При регулярной практике и грамотном подходе под присмотром наших инструкторов, у практикующих уходят хронические заболевания или облегчается течение болезни и симптоматика.
При регулярной практике и грамотном подходе под присмотром наших инструкторов, у практикующих уходят хронические заболевания или облегчается течение болезни и симптоматика.
Регулярные занятия йогой – это отличный фундамент для изменений в вашей жизни.
Чтобы начать практиковать йогу ничего менять не нужно, достаточного вашего желания и намерения что-то изменить в своей жизни.
С опытом и развитием вашей практики все начнет меняться в лучшую сторону естественным образом.
Чтобы начать практиковать йогу ничего менять не нужно, достаточного вашего желания и намерения что-то изменить в своей жизни.
С опытом и развитием вашей практики все начнет меняться в лучшую сторону естественным образом.
Для того, что избежать травм во время занятий вам необходимо внимательно прислушиваться к ощущениям в своем теле, выполнять все рекомендации инструктора и не сравнивать себя с другими во время практики.
Будьте бережны к себе. Помните, весь прогресс в практике йоги достигается не через усилие, а через расслабление тела и успокоение ума.
Будьте бережны к себе. Помните, весь прогресс в практике йоги достигается не через усилие, а через расслабление тела и успокоение ума.
Йога – это универсальная практика совершенствования здоровья в любом возрасте.
В нашей практике достаточное количество случаев, когда человек старшего возраста с серьезными нарушениями здоровья приходил на наши занятия.
При регулярной практике люди получали отличные результаты, существенно улучшая качество своей жизни.
В нашей практике достаточное количество случаев, когда человек старшего возраста с серьезными нарушениями здоровья приходил на наши занятия.
При регулярной практике люди получали отличные результаты, существенно улучшая качество своей жизни.
Можно и нужно иметь свою регулярную домашнюю практику! Пусть домашняя практика будет не такой продолжительной, как на групповом занятии, но важно, чтобы она была регулярной.
Если вам сложно сориентироваться в упражнениях для своей практики, вы всегда можете обратиться к нам и мы подберем вам комплекс для решения ваших задач.
Так же на нашем канале YouTube собрано большое количество комплексов разной продолжительности. Вы можете просто включить видео и практиковать с инструктором в любое удобное время.
Если вам сложно сориентироваться в упражнениях для своей практики, вы всегда можете обратиться к нам и мы подберем вам комплекс для решения ваших задач.
Так же на нашем канале YouTube собрано большое количество комплексов разной продолжительности. Вы можете просто включить видео и практиковать с инструктором в любое удобное время.
Для начинающих практиковать йогу желательно заниматься не менее 3-4 раз в неделю.
Когда ваша ежедневная домашняя практика войдёт в привычку и вы освоите большинство техник и упражнений йоги, то посещение занятий в группе может сократиться.
Когда ваша ежедневная домашняя практика войдёт в привычку и вы освоите большинство техник и упражнений йоги, то посещение занятий в группе может сократиться.
Вам потребуется качественный коврик для йоги. Вы можете приходить на занятие с своим ковриком или пользоваться общественными.
Наши занятия могут включать в себя как динамичные упражнения, так и расслабляющие медитативные техники. Поэтому хорошо, если во время занятия вы будете одеты в удобную одежду, не сковывающую движения.
Подойдут спортивные штаны (легинсы), удобный топ, футболка, кофта с длинным рукавом, которою можно легко снять. Практиковать лучше босиком или в специальных нескользящих носочках.
Для более качественного расслабления во время шавасаны желательно иметь маску для глаз или подушечку, плед.
Наши занятия могут включать в себя как динамичные упражнения, так и расслабляющие медитативные техники. Поэтому хорошо, если во время занятия вы будете одеты в удобную одежду, не сковывающую движения.
Подойдут спортивные штаны (легинсы), удобный топ, футболка, кофта с длинным рукавом, которою можно легко снять. Практиковать лучше босиком или в специальных нескользящих носочках.
Для более качественного расслабления во время шавасаны желательно иметь маску для глаз или подушечку, плед.
Заниматься йогой на полный желудок не рекомендуется. Последний прием пищи должен быть не менее 2 часов до начала практики.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Задайте нам свой вопрос и в течении 1 дня мы непременно на него ответим
Задайте нам свой вопрос и в течении 1 дня мы непременно на него ответим
Не нашли ответ на свой вопрос?
Задайте нам свой вопрос и в течении 1 дня мы непременно на него ответим
Задайте нам свой вопрос и в течении 1 дня мы непременно на него ответим
БЛАГОДАРИМ ЗА ВАШЕ ВНИМАНИЕ И ДО ВСТРЕЧИ НА КОВРИКЕ!
Благодарим за Ваше внимание и до встречи на коврике!
Индивидуальный предприниматель Шименков Н. Г.
ОГРНИП 311525704800019, ИНН 526017649834
© Все права защищены
Индивидуальный предприниматель Шименков Н. Г.
ОГРНИП 311525704800019, ИНН 526017649834
© Все права защищены